Grenzen setzen – warum ein Nein nicht zickig ist

00:00:00: Einspringen, Mehrarbeit Fehler anderer Ausgleichen Immer zu Hilfe eilen Wenn irgendjemand irgendwo hustet Geschäftliche Termine wie selbstverständlich auch am Wochenende und nach Feierabend annehmen Aufgaben übernehmen die man eigentlich nie tun wollte.

00:00:17: All das passiert wenn man die eigenen Grenzen nicht klar hat Und mit dickem Rotstift zieht.

00:00:23: Herzlich Willkommen zur Business Blahblah dem Podcast für alle, die ihre Grenzen kennenlernen vielleicht nicht immer mit Freude und Leichtigkeit, aber doch immer besser.

00:00:34: Mein Name ist Nancy Nielsen und an meiner Seite die Allzeit mit dem Rotstift bewaffnete Steffi Schmidtmeister.

00:00:41: Hallo!

00:00:42: Steffie wo hast du diese Woche bewusst eine Grenze gezogen?

00:00:45: Gerade eben in unserem Vorgespräch als ich ein Thema angeschnitten habe, wo ich dann aber da noch nicht weiter darüber reden wollte.

00:00:59: Ich hab gesagt, nicht vertiefen möchte und dann habe ich nur gesagt es hat nichts mit dir zu tun.

00:01:03: Es hat was mit mir zu

00:01:05: tun.".

00:01:07: Genau!

00:01:09: Ja das ist manchmal ja gar nicht so einfach eine Grenze zu ziehen weil man sich dann irgendwie in so einem Rechtfertigungsdruck fühlt.

00:01:18: also eigentlich nicht da.

00:01:19: aber also Grenzen setzen finde ich mal als Basisgedanke dazu ist ja so ein Thema wo die Konventionen auch so krass mit rein spielen.

00:01:30: Wir kommen ja noch aus so einer Zeit, wo man irgendwie so vieles auch für die Öffentlichkeit zu tun hatte.

00:01:37: Da hatte man sich so und so anzuziehen.

00:01:39: Da hat man sich als Frausohn so zu verhalten.

00:01:42: Da hattest du auf der Straße jeden zu grüßen, egal ob du da jetzt grad Bock drauf hattst oder nicht das gehörte es sich eben so.

00:01:49: Oder du musst dann jedem anrufen und zum Geburtstag gratulieren und laute solche Sachen... Und das war nicht dazu angelegt!

00:01:59: So richtig unsere Grenzen zu setzen auch so als Mädchen zum Beispiel.

00:02:03: Du bist still, du bist bitte leise, du bleibst mit dem Hintergrund und so.

00:02:08: Also zwar mal gar nicht die ganzen Erfahrungen mit Männern in den Achtzigern, Neunzigern zweitausender Jahren.

00:02:16: Das ist wohl eigentlich jetzt nicht Beziehungen sondern schon professionelle Erfahrungen.

00:02:23: Im Berufskontext oder so?

00:02:26: Ja also... Grenzen ziehen ist auch immer was, was mit unseren Werten irgendwie vielleicht kollidiert.

00:02:34: Mit unseren inneren Einstellungen.

00:02:36: und deshalb fällt uns das glaube ich so schwer gute Grenzen zu ziehen.

00:02:42: Und ich glaube der allererste Anfang liegt eigentlich da drin rauszufinden wo liegt denn überhaupt meine Grenze?

00:02:48: Ist

00:02:48: die dann auch?

00:02:49: du bist ja Coach?

00:02:51: Die ist bei jedem wahrscheinlich auch anders als also oder... Also ich habe wahrscheinlich eine andere Grenze als Du bei gewissen Themen.

00:02:58: Also, genau.

00:02:59: Wir haben erstens mal nicht die gleichen Grenzen weil das Thema was für dich vielleicht total keine Ahnung nicht einmal eines Gedanken bedarfs ist für mich vielleicht ganz ganz ganz schwerwiegend.

00:03:10: Oder wir haben eben unterschiedliche grenzen auch in der in der Stärke also wo ich sage ja auch du bei dem thema da können wir noch ein bisschen verhandeln Da habe ich Spielraum und das sagst Du vielleicht ne ne ne Ne hier drei Schritte zurück du bist schon drüber Das war's Und das ist ja immer schon gut, wenn man es weiß.

00:03:29: Das Schlimmste finde ich um diese Situationen, wenn sich nur unwohl fühlt mit irgendwas und aber eigentlich gar nicht so richtig für sich selber klarkriegt warum.

00:03:38: Bis man dann mal... Also klar in unserem Alter passiert uns das nicht mehr so oft dass man die Leute über die eigenen... also mir jedenfalls nicht mehr sehr oft, dass ich die Leute auf meine Grenzen latschen lasse weil ich das einfach weiß jetzt wo meine Grenze liegen oder ich mich manchmal bewusst dazu entscheide sie das machen zu lassen weil ich vielleicht keine andere Wahl habe, aber zumindest bewusst bin das ist... dass sich diese Grenze eigentlich verteidigen müsste.

00:04:03: Aber dieses Rauszufinden, wo liegt die eigene Grenze?

00:04:07: Was sind also gerade im Unternehmerturm, im Unternehmen wie?

00:04:11: was lasse ich mir von Mitarbeitern gefallen und was lass' ich mir für Kunden gefallen?

00:04:15: Was muss ich mir vielleicht gefallen lassen?

00:04:17: Was gehört...?

00:04:18: Was ist Teil meiner

00:04:18: Jobbeschreibung?!

00:04:20: Also da hat man ja auch einen Satz, der jetzt so immer wieder große Diskussion ist und letzter Zeit in meinem Umfeld war das mal so.

00:04:28: Der Kunde ist König!

00:04:30: Und dann gibt es ganz viel auch so diese... Nee, der Kunde is nicht König.

00:04:34: Der kunde ist auf Augenhöhe mit dir.

00:04:36: Der möchte was?

00:04:36: Du möchtest was?

00:04:37: Dann wird verhandelt.

00:04:39: Aber es wird nicht alles gemacht nur damit der Künde, der König quasi zufrieden ist Und da eben zu sagen, die eigene Grenze zu kunden sozusagen auch zu definieren und so sagen ja also wir wollen ihm die Qualität geben.

00:04:53: Wir wollen eine gute Beratung geben.

00:04:54: Das beste Produkt geben das ist alles so.

00:04:57: wenn er dann noch fünfzig Fragen hat Da haben wir keine Grenzen da kann immer kommen dass es alles gut aber Er zahlt bitte seine Rechnung pünktlich er behandelt unsere Kollegen ordentlich und Keine Ahnung was?

00:05:09: Ja das ist die Grenze und da lassen wir ihn auch nicht drüber.

00:05:13: Und wenn er dann fünfmal sagt, ja also ich die Rechnung habe... Also was hab' ich letztens geiles gehört?

00:05:18: Die Buchhaltung ist im Urlaub!

00:05:22: Ach so

00:05:23: deswegen kann man die Rehnungen nicht bezahlen.

00:05:26: Dann denke ich mir genau weißt du Bescheid oder?

00:05:31: Ja das natürlich Quatsch.

00:05:34: Auch immer wieder total schön.

00:05:35: Ja es eingestellt geht diese Woche mit raus.

00:05:39: So ein Buchhaltungsprogramm kann immer nur an festen Tagen Und die sind dann auch immer lang noch hin.

00:05:46: Ja, oder haben sie noch gar nicht bekommen?

00:05:49: Das ist ja komisch!

00:05:51: Ja das ist auch schön.

00:05:52: Es ist irgendwo hängen geblieben.

00:05:54: Genau aber das ist gut.

00:05:54: Das ist jetzt mal eine spezielle Grenze, die so sehr unternehmenstypisch ist in diesen Verhältnissen.

00:06:03: also es ist ja egal Kunde Mitarbeiter, Lieferanten alle die irgendwie mit ins Unternehmen rein spielen Aber natürlich auch im persönlichen, in allen möglichen Kontexten muss man seine Grenzen kennen und ermitteln.

00:06:20: Und über die Jahre, das ist meiner Meinung nach wirklich so ein Entwicklungsding herausfinden womit fühle ich mich wohl.

00:06:26: was kann ich leisten?

00:06:27: Was kann ich was möchte ich leisten?

00:06:29: auf Dauer Das Leben ist ja auch kein Sprint es ist ja ein Marathon So, das heißt also dass man vielleicht kurzfristig immer mal aushalten kann weil man sich bestimmtes Ziel gesetzt hat und sagt ja es okay dann da bin ich halt mal nett zu den Kolleginnen weil die jetzt irgendwie.

00:06:46: Weil ich sonst halt nicht weiterkomme an der Stelle Dann kann man das kurzfristige machen aber wird wahrscheinlich nicht bis zum Ende seines Lebens machen wollen wenn es eigentlich nicht der eigenen Persönlichkeit entspricht.

00:06:56: Ich habe jetzt absichtlich nicht Kollegen gesagt nicht dass es wieder missgedeutet wird Genau.

00:07:05: Also das Wichtigste ist, glaube ich für mich.

00:07:08: Ich habe es jetzt frei mal gesagt erstmal die eigenen Grenzen kennen.

00:07:11: wie siehst du das?

00:07:14: Ja und das ist glaube ich auch etwas was sich mit der Zeit erst entwickelt weil... ...die eigene Grenze zu kennen oder kennenzulernen.

00:07:21: manchmal erkennt man dir erst wenn halt jemand wie du vorhin so schön gesagt hast drüber gelatscht ist.

00:07:27: ne vorher erkennt mans vielleicht gar nicht oder man hat passiert mir so oft also Zum Beispiel im Kontext jemanden eine Frage zu stellen.

00:07:40: Ich finde es gibt Fragen, die sind so wahnsinnig unverschämt, dass ich in dem Moment dann oft gedacht habe wie kann die Person jetzt jemanden oder mir so eine Frage stellen?

00:07:53: Also was ist das?

00:07:55: die dann sehr ins Persönliche gehen, ne?

00:07:57: Also ich sag mal was zum Beispiel Beziehungen angeht oder was ein Kinderwunsch angeht.

00:08:02: Ich wollte

00:08:03: grad sagen... Die Klassiker sind doch am

00:08:05: Geburtstagstisch.

00:08:07: hast du noch keinen Freund?

00:08:08: Ja!

00:08:10: Wann wollt ihr denn jetzt endlich mal heiraten?

00:08:12: und wolltest du keine Kinder oder willst du keine kinder?

00:08:15: Richtig!

00:08:16: Das sind ja die Klassiken.

00:08:17: Ja und das sind so Sachen wo ich dann wirklich also innerlich schon fast erstarre Wo ich den denke, das ist doch jetzt nicht deren Ernst.

00:08:28: So eine Frage zu stellen.

00:08:29: Aber das ist meine Meinung nach zum Beispiel so ein Ding wo es sagt da haben sich die Konventionen auch verschoben.

00:08:36: Also früher war das halt irgendwie selbst verstanden.

00:08:38: also übergriffig war natürlich eigentlich schon immer dass sind wir uns einig.

00:08:41: aber diese Sensibilität dafür Dass das übergrifflich ist und dass das den anderen eigentlich nichts angeht Das ist neu oder neuer.

00:08:49: also jetzt nicht ganz neu.

00:08:50: aber Sag ich mal vor fünfzig Jahren war das halt einfach Standard, dass Oma Hilde und keine Ahnung die anderen Tanten alle da solche Fragen gestellt haben.

00:09:04: Und das mussten sich die jungen Frauen gefallen lassen so oft Idee gekommen, dass das nicht den anderen ihr gutes Recht ist, das zu fragen.

00:09:11: Und sie haben sich zwar unwohl gefühlt und schon gemerkt, dass ihnen das soweit geht und sie das eigentlich nicht beantworten wollen, hätten aber vielleicht nicht definieren können, dass es eigentlich ihre Grenze ist und dass sie die auch verteidigen dürfen.

00:09:22: Dass das ihr gutes recht ist?

00:09:23: Nein!

00:09:24: Du hörst du, das möchte ich hier am Kaffee-Tisch gar nicht diskutieren.

00:09:27: Die Frage gehört dir gar nicht her.

00:09:29: Gab's sicher auch junge Frauen dieses damals schon konnten, aber wahrscheinlich eher weniger als heute.

00:09:34: Wo man heute jetzt schon mal Gott sei Dank so weit ist Das sind so Fragen, das fragen wir einfach nicht mehr.

00:09:40: Das machen wir einfach gar nicht.

00:09:43: Ja also das ist was mir so einfällt.

00:09:46: Also das sind so Sachen wo ich weiß ich nicht...also da schlägt mein innerer Kompass wirklich Alarm.

00:09:50: Also für das ganz ganz schlimm kann ich auch gar nicht so weiß ich nichts.

00:09:56: Ich denke dann immer so ja aber möchtest du denn dass dir so eine Frage gestellt wird?

00:10:01: Da muss man sicher auch immer finde ich Gibt ja mal so zwei Seiten.

00:10:06: Man selber hat sicherlich auch schon eine Grenze von jemandem überschritten, ohne das vielleicht zu wollen oder zu merken oder... Ich frag mich jetzt gerade wann ich das mal gemacht habe.

00:10:15: Also das würde jetzt interessant sein dass jemand mal so zu mir sagt ey das war nicht in Ordnung oder sowas.

00:10:21: Da

00:10:21: ich ja meine Grenzen soweit hinten hab bei dir!

00:10:23: Okay okay

00:10:28: Hast du ja unfassbar viel Tanzbereich an den Stoßen?

00:10:33: Ja gut, das kann ich dir natürlich jetzt nicht aber antworten.

00:10:35: Aber mir ist nur ein eingefallen.

00:10:38: so eine Situation die bei dir zum Beispiel auch mal sein könnte also nicht wo du übertrittst sondern wo du übertreten wirst sag' ich mal blöd im beruflichen Kontext wenn Du machst jemanden Angebot dafür ne Webseite zu B Textin Und dann guckt er sich das an und sagt du sagst, ich weiß nicht brauche jetzt zehn Stunden oder fünf Tage dafür.

00:10:59: Das kostet so mit X. und dann sagt der vielleicht zu dir ja na können sie da nicht die Hälfte mit KI machen?

00:11:04: Dann kriegen wir es doch in zweieinhalb Tagen hin.

00:11:07: Ich gehe mal davon aus dass er dabei dir direkt über de rote Linie läuft.

00:11:12: Ja wobei ich finde die Frage mittlerweile eher legitim.

00:11:15: also ich find's ihr gar nicht so abwegig.

00:11:18: Dass man das vielleicht sogar denken könnte ist natürlich Eine blöde Situation, aber ob das jetzt eine Grenze ist weiß ich nicht.

00:11:28: Gut

00:11:28: dann habe ich ein falsches Beispiel gewählt.

00:11:29: schade Ich dachte ich treff dich jetzt ins mark.

00:11:31: aber nein nee

00:11:32: ich kann es mehr ich kann's mir schon.

00:11:34: also Ja warum warum nicht?

00:11:36: Aber

00:11:36: du hast sicher situationen wo von dir oder wenn sie von dir erst mal eigentum haben wollen Also was du halt entwickelt hast und sie wollen es halt kostenlos dann irgendwie mitnehmen aus der Zusammenarbeit.

00:11:48: Was aber sachen sind die halt immer funktionieren.

00:11:51: ja also dass was Das, was ich eigentlich an mit Grenzen, also Grenzüberschreitungen bei mir kenne.

00:11:58: Dass es tatsächlich so dieses... dass es wirklich Kunden gibt oder gab?

00:12:03: Es gab sie, aber die ich aktuell auch nicht zusammenbrauche ist jetzt keiner irgendwie... Nee, das ist tatsächlich so mein Fühl.

00:12:11: Ja, wirklich!

00:12:12: Also ... Ich glaube, das haben wir im letzten Podcast und am vorletzten schon mal gesagt, dieses Gefühl dass ich jemanden, wenn ich jemand bezahle die Verfügbarkeit, die ich damit angeblich erkaufe.

00:12:25: Also das

00:12:26: ist ein gutes Beispiel.

00:12:28: Das denke ich mir immer so auf welchen Planeten lebt der jetzt?

00:12:31: Den Post machen

00:12:32: und dann aber auch wirklich eine Antwort zu wollen.

00:12:35: Du merkst es auch nicht so, dass man sagt okay da kann dir ja Sonntagabende Nachricht schreiben also.

00:12:40: Ist ja vollkommen ok ob ich die Lese entscheide ja ich.

00:12:45: Aber... Du merkst schon irgendwie, da wird auch jetzt wirklich erwartet.

00:12:49: Dass du da jetzt auch zügig aber auch irgendwie agierst und das sind so Sachen.

00:12:54: also damit komme ich überhaupt nicht klar.

00:12:55: Ich komm' auch nicht damit klar wenn mir jemand... ...nicht wertschätzend begegnet.

00:13:02: Ich komme überhaupt nicht mehr klar.

00:13:04: Also das ist bei mir eigentlich Grenzen wo ich dann denke ja sag mal also... Wer hat dich denn erzogen will?

00:13:10: Wie kommst du sonst durchs Leben, oder wer behandelt dich so schlecht, dass du meinst, das weitergeben zu müssen.

00:13:17: Damit komme ich auch überhaupt nicht gut klar.

00:13:19: Oder ganz schlimm ist, wenn man mich richtig ärgern will, schreibt mir eine E-Mail, macht den Betreff auch wichtig ... Man kann doch diese Dings hier machen

00:13:30: und

00:13:32: dann schreibst du im Betreffen nur einen Wort mit dem ich nichts anfangen kann.

00:13:39: Dann hast du mich, bevor ich die E-Mail gelesen hab.

00:13:42: Dann ist bei mir so eine Grenzüberschreitung, wo ich denke ... was um alles in der Welt kann jetzt so wichtig sein?

00:13:50: Und wenn du dir diese E-mail liest, dann denkst du dir so, nein, also da überschätzt sich jemand

00:13:56: aber nicht.

00:13:56: Also man muss ja sagen, du bist keine Herzschirurgin.

00:14:00: Nein!

00:14:00: Alle deine Aufgaben sind ja keine, die irgendwie... Also wenn die nicht ... bis zu einem Fixdatum erledigt sind, dann fällt jemand tot vom Baum.

00:14:09: So ist das ja nicht.

00:14:10: Sondern es sind alles langfristige Projekte oder zumindest mittelfristige wo man wirklich in Ruhe miteinander sprechen kann.

00:14:19: Ich hatte mal so einen Mitarbeiter der je später das Wurde desto mehr Ausrufe zeichnen wurden dass Das war an den Alkohol-Konsum geknüpft.

00:14:29: Das war auch richtig schön.

00:14:30: da konste dann auch irgendwann nur noch weglegen und das ignorieren.

00:14:36: Da kann ich jetzt noch mal eine weitere Grenze von mir aufmachen, die sehr eng geschnitten ist.

00:14:43: Wo du grad das Alkohol könnst.

00:14:45: Ich trinke ja wirklich kein Alkohl.

00:14:48: Also alle Jubeljahre mal irgendwie was.

00:14:52: Alkoolisierte Menschen... ...die mir in meinem Alltag begegnen auf dem Fest oder irgendwo im Zusammenhang von einer Feier oder was weiß ich.

00:15:08: Sorry, aber die werden ja teilweise so übergriffig und mit übergriff.

00:15:11: ich meine jetzt gar nicht so körperlich sondern dieses... Ich trinke halt keinen Alkohol.

00:15:17: Ich möchte dazu auch nicht überredet werden ständig.

00:15:20: Das nervt mich auch.

00:15:21: Das

00:15:21: ist etwas was mich wirklich...

00:15:22: An der Zeit doch mal nicht so spaßvergabe.

00:15:25: Damit kannst du mich richtig erinnern.

00:15:26: Ach komm ein Glas!

00:15:27: Richtig also wer es kennt?

00:15:30: Also das kann einen völlig auf die Palbe bringen sehr, sehr lange, sehr starke Raucherin und hab dann immer gesagt bei solchen Situationen.

00:15:43: Nee aber also ich trink jetzt nicht mit dir wir können ja gerne mal eine Zingerette zusammenrauchen da kann man so ich rauche doch nicht und ich trinke doch nicht!

00:15:52: Also wo ist es so?

00:15:55: Und das sind so Sachen die können mich richtig auf die Palme bringen.

00:15:58: Das finde ich ganz, ganz schlimm genauso wie reinfuschen in Kindererziehung.

00:16:02: Das ist auch eine Grenze, aber jetzt sehe ich schon.

00:16:05: Ich habe so einige diese sehr...

00:16:08: Du bist jetzt zumindestens klar!

00:16:10: Das ist doch gut du weißt sie und das ist echt vernünftig.

00:16:16: Ich hab auch meine roten Linien die nicht überschritten werden und dass es zum Beispiel wenn jemand meine Kompetenz infrage stellt in Dingen, in denen ich nun wirklich viele Jahre Erfahrung habe und mich dann also vor allen Dingen wenn das Menschen machen die so von der Seite in mein Leben reingeschleudert kommen.

00:16:36: Also weißte die mich weder gut genug kennen noch wirklich beurteilen können was ich kann sondern gerne mal so alteweise Männer die dann denken sie haben dass Sie wissen ganz genau Bescheid wie Wandschutz funktioniert und müssen mir jetzt erst mal erklären oder am besten eigentlich mal nach dem Chef fragen Das ist sowas.

00:16:58: Also da habe ich eine richtig rote Linie, das kann man sich vorstellen und dann lasse ich mir die Butter auch nicht mehr vom Brot nehmen.

00:17:05: und da bin ich ziemlich hart.

00:17:07: Und auch zum Beispiel in meinem Betrieb gibt es nicht sehr viele rote linien aber es gibt ein paar und die verteidige ich auch hart werde auch immer klarer und schneller und härter dabei.

00:17:19: Denn die Erfahrung zeigt einfach dass Wenn man da nicht konsequent ist und wenn man da hinterher ist und diese Routenlinien verteidigt, bilden sich da Dinge in deinem Unternehmen die hast du so nie gewollt.

00:17:32: Da hast du ein ganz anderes Unternehmen plötzlich als du das eigentlich mal geplant hattest.

00:17:37: Ansonsten muss ich sagen habe ich glaube weiß ich doch.

00:17:41: also ich hab mir sicher auch viele rote Linie aber mir fallen jetzt nicht so viele so rein direkt.

00:17:45: was mich bei dir interessieren würde wie geht's mit dem Verteidigen der roten Linien?

00:17:49: Geht es gut?

00:17:50: Wie machst Du das?

00:17:52: Ja, aggressiv?

00:17:53: Oder gehst du ... Hast du einen Standortsatz den oder

00:17:57: kannst kubbeln.

00:17:58: Leider gar nicht.

00:17:59: Also innerlich sitze ich komplett oben auf der Palme relativ schnell.

00:18:04: Kenne ich gar nicht bei dir, also ich erkenne ja nur ganz ruhig.

00:18:08: Ich erdenke mich auch manchmal so, oh Mann das würde ich mir wünschen dass ich da ein bisschen zu dem Dampf rausnehmen könnte.

00:18:19: für mich, diese Emotionen einfach Dass ich das schon erkenne, dass es für mich jetzt so nicht geht.

00:18:26: Aber ich würde's gerne so richtig mit hundertprozentigen Augenkontakt weißte und dem anderen zu ganz souveränen ...

00:18:34: Ja.

00:18:36: Weißt du?

00:18:38: So ganz ruhig!

00:18:40: Und der hakt's glaube ich ein bisschen bei mir.

00:18:44: So'n bisschen diese Attitude von der Teufeltrick Prada hier dieser Chefin von... Also was ja eigentlich die Woke ist Marius Streeb spielt die in dem Film.

00:18:56: So eine lässige Attitude zu haben, eiskalt und dann sagen tschüss machen wir nicht so oder irgendwie sowas.

00:19:05: Und man kann es schon sehen und spüren.

00:19:09: Das Ergebnis sie braucht eigentlich gar nichts mehr sagen.

00:19:11: Die körperhaltung der blick sagt eigentlich schon alles.

00:19:13: genau das wünscht man sich vielleicht einfach mal gemeinsam.

00:19:16: schauspieltraining Das wäre doch dass man einfach an den momenten so eine Rolle geht wenn wir selber sind das ja nicht so Und ich glaube, wir werden das auch nicht mehr.

00:19:24: Weil wir dann in vielen Situationen doch immer emotional angepackt sind.

00:19:27: Aber wenn man dann so eine kurzmal in so einer Rolle geht und sagt So jetzt bin ich Marius Strieb in der Sonnenbrille.

00:19:33: Du weißt was du meinst?

00:19:37: Ich setze mir erstmal die Sonnen Brille auf.

00:19:39: Das ist auch ne Idee.

00:19:40: Ja stimmt!

00:19:41: Die hat aber nur gesagt...das hilft natürlich weil sie dir nicht in die Augen gucken können.

00:19:44: Richtig

00:19:45: genau.

00:19:46: So eine elektrische Sonnen brille wo da plötzlich die Gläserblut drucken werden.

00:19:52: Das müssen wir als Erfindung machen.

00:19:55: Ja, so eine KI-Sornbrille der sagt ich spüre du bist emotional erregt!

00:19:59: Ich verdunkle deine Gläser.

00:20:01: Super, super Idee.

00:20:02: also das sollten wir uns patentieren lassen.

00:20:05: Was denkst Du?

00:20:07: Licht an, Licht aus, Licht an...

00:20:12: Noch mal.

00:20:12: Jetzt hab ich tatsächlich die Antwort vergessen, ob du gut grenzen

00:20:17: kannst?

00:20:17: Du hast gesagt mit dem Schauspiel-Training und ich weiß nicht, ob das funktioniert, weil wir sind keine Schauspieler!

00:20:23: Ja aber das ist ja erlernte Technik... Man wird dich als Schausspieler geboren man, das lernt man.

00:20:31: Aber sag jetzt bitte noch einmal kurz zusammen Kannst du gut Grenzen verteidigen oder nicht?

00:20:36: Ich glaube ja, du hast schon so eine gewisse überzeugende Art Das klart zu machen.

00:20:42: Ich glaube auch, ich würde mir halt manchmal wünschen, dass ich das manchmal anders könnte.

00:20:52: Weil Frauen wird ja oft mal dann auch so dieses Zickige oder so nachgesagt?

00:20:58: Aber das ist oft gar nicht zickig, dass es einfach in dem Moment... Einfach mal nicht die Meinung des anderen zu haben.

00:21:04: Und das ist dann immer gleich so zickich!

00:21:05: Ja

00:21:05: also diese Diskussion.

00:21:07: da bin ich ja sowieso raus weil ich die Meinung bin Männer machen das genauso wird's nur nicht so benannt.

00:21:14: Da ist er dann verhandlungsstark selbstbewusst

00:21:18: Ja, aber...

00:21:19: Was weiß ich?

00:21:20: Nur weil

00:21:20: er eine tiefere Stimme hat werden.

00:21:24: Es ist ein sehr großer Vorteil.

00:21:25: Das darf man nicht vergessen.

00:21:26: und das Zweite ist... Deswegen

00:21:27: rede ich auch immer mit tiefer Stimme wenn ich mich vertage.

00:21:29: Super Idee!

00:21:30: Also wir sehen schon, wir kommen jetzt mit der Sonnenbrille der tiefen Stimme kommt.

00:21:33: Kommen wir unseren Wunschzustand jetzt schon sehr nahe.

00:21:37: Bist du noch einen Schlips um?

00:21:38: oder was machst du jetzt?

00:21:40: Oder eine

00:21:40: Fliege?!

00:21:42: Nein, aber Ich denke, dass Männern oft solche Fragen gar nicht gestellt werden.

00:21:49: Naja der Klassiker, die klassiker Frage wie und was machen deine Kinder?

00:21:54: Genau

00:21:56: Was machst du mit deinen Kindern?

00:21:57: das wurde eine Mann.

00:21:58: ja die frage wird den man nie gestellt.

00:22:01: Ach ich war diesen Mittwoch.

00:22:07: Ja Nein Entschuldigung es war nicht diesem mittwochs war.

00:22:10: letzten mittwoch war ich zum vormundzwanzigjährigen Jubiläum von der Keter Allmann Stiftung Und Jutta Almendinger berichtete, dass sie als junge Frau oft als Rabenmutter beschimpft worden ist.

00:22:25: Und wie sie das dann und ihren Kindern ... Und letztens ist es ihr Passier, dann saß sie im Zug.

00:22:30: Das wäre auch so eine Situation für dich gewesen.

00:22:32: Sie sitzt hier im Zug, ihr gegenüber ein älteres Ehepärchen.

00:22:37: Sagt sich immer gerne an diese viere Tische, weil sie arbeiten kann.

00:22:40: Dann spricht sie der Ältere her.

00:22:42: also die haben sie erkannt.

00:22:43: Dann spricht der ältere Herr sie an, ob sie das mit ihrem Gewissen vereinbaren könnte.

00:22:48: Mit ihren Enkelkindern.

00:22:50: und sie so... Was machen Sie?

00:22:54: Na ja also die Enkelkinder bräuchten doch jetzt ihre Oma!

00:22:57: Und sie macht hier so viel in der Weltgeschichte rum und ist da ne?

00:23:00: So.

00:23:00: Und sie war völlig perplex und hat dann nur gesagt, dass sie da kein schlechtes Gewissen haben muss.

00:23:08: Also sie hatte schon als Mutter kein schlechteres Gewissen weil die auch noch in den Vater und gegebenenfalls dann halt auch ein Opa.

00:23:17: Und außerdem auch Eltern, das ist ja nicht ihre Pflicht so.

00:23:21: Wenn sie denn Enkelkinder hätte... Sie hat gar keine!

00:23:27: Also sie hat es lustiger erzählt.

00:23:29: ich sehe schon du kannst dich lachen drüber wo ich dann dachte wir haben so gelacht.

00:23:34: Es war so übergriffig, dass er sich gar nicht mal für ihre reale Situation interessiert hat.

00:23:38: Ob sie überhaupt Enkelkinder hat?

00:23:40: Sondern er hat ihr erst einmal gleich die Schulter dafür zugeschoben... ...dass Sie sich nicht um Ihre Nicht-vorhanden-Enkelkindern kümmern.

00:23:46: So und dann denkst du das würde einem Mann aber auch nicht passieren!

00:23:48: Wenn da der Vorstandsvorsitzende von VW gesessen hätte oder hier weiß ich nicht wie sie alle heißen... ...wurde keiner auf die Idee kommen sagen.

00:23:55: Sag mal was verfahren Sie denn hier in der Weltgeschichte

00:23:57: rum?!

00:23:57: Haben Sie keine Enkelkinder?

00:23:59: Ist das frech?

00:23:59: ne?

00:24:00: Ja?

00:24:02: Nein, da kann ich echt nicht überlachen.

00:24:03: Das finde ich richtig übergriffig.

00:24:06: Sie hat sehr lustig erzählt?

00:24:07: Ja!

00:24:07: Also

00:24:07: im Grunde genommen ... Und der Witz dabei ist... Ich habe gar keine Enkelkinder.

00:24:12: Ich hab das noch... Ich glaube, ich weiß gar nicht, ob ich es mal erzählt habe.

00:24:16: Ich bin auch mit dem Zug gefahren und hatte mir einen Platz reserviert und hab das nur noch an so einem Vierer-Tisch bekommen.

00:24:24: Ich war ja eigentlich Fan von diesen Einzelnen aber es gab nur noch ein Vierertisch.

00:24:28: okay Ich wollte halt ein bisschen arbeiten.

00:24:32: Und es kam dann ein junger Vater mit zwei kleinen, süßen Jungs und die hatten halt die anderen drei Plätze.

00:24:41: Dann saß ich also mit diesem Vater, mit diesen beiden Kindern an diesem Vierertisch und hab versucht irgendwie zu arbeiten.

00:24:46: Er hatte Kopfhörer irgendwann drinne weil sie waren natürlich auch laut.

00:24:49: Der Papa war echt total niedlich mit denen, weil er hat immer versucht... die nicht ans Handy oder ins Tablet zu lassen.

00:24:55: Nein, wir gucken jetzt einen Buch!

00:24:57: Wir machen jetzt diesen!

00:24:58: Nein, ihr malt jetzt ein

00:24:58: Bild!".

00:24:59: Also der wollte wirklich mal so und hat da wirklich Bemühungen gehabt dass diese Kinder jetzt irgendwie nicht gleich an das Tablet gehen.

00:25:08: Und er hat irgendwann nach einer Stunde aufgegeben.

00:25:13: also er hat wirklich eine Stunde durchgehalten und irgendwann hat er gesagt ich komm hier du das Tablett, du das Handy.

00:25:18: es war Ruhe Und es saß ein älteres Ehepaar so schräg von diesem Vierer-Tisch.

00:25:25: Ich hatte die Kopfhörer, ich hatte sie zwar an aber ich hab nichts drauf gehabt weil ich einfach nur wollte dass mich keiner anspricht.

00:25:33: Aber ich habe halt irgendwas geschrieben.

00:25:34: und dann sagt die Frau in unsere Richtung wie die Mutter.

00:25:41: Demand meinten die mich!

00:25:43: Da hab ich so gedacht sag mal... Also wie unverschämt ist das, also ein bisschen andere Leute Leben reinzumischen?

00:25:51: Wo man irgendwie so einen kleinen Schlipsel aus dem Leben von jemandem sieht und irgendwie daraus Schlüsse zieht.

00:25:58: Die ja in der Situation gar nicht die richtigen waren.

00:26:04: Das dann auch noch laut auszusprechen... Wo ich denke, wie unverschämt ist das.

00:26:10: Erst mal war dieser Mann halb so alt als ich, wo ich dachte, haben die keinen Augen um den Kopf?

00:26:15: Siehst

00:26:15: du mal, wie Puto doch aussieht!

00:26:17: Hör ma!

00:26:19: Das ging irgendwie... und außerdem, wenn das meine Kinder gewesen wären, da hätten die das Buch gelesen.

00:26:26: Wenn das meine ... Das wäre auch ein schönes Grenzenziehen gewesen.

00:26:29: Wenn es meine Kinder wären würden die bei ihnen auf dem Schoß sitzen.

00:26:33: Da siehst man, wie übergreifig manche Menschen sind Gerade was Kindererziehung angeht, überhaupt Kinder-Familie.

00:26:38: Alles, was man selber irgendwie im Leben einmal durchgedribbelt hat, das hat man hundertprozentig verstanden.

00:26:44: Da kann man dann Tipps geben.

00:26:46: Aber ich finde, was wir gut daran mal besprechen können ist ... dass es so Situationen gibt, wo man trotzdem irgendwie verstummt.

00:26:56: Wo man eigentlich eine Grenze hat und aber nichts sagt.

00:26:58: Also in dem Moment ... Ist es jetzt nicht so wichtig, was zu sagen?

00:27:02: Weil's hätte an der Sache nichts geändert.

00:27:04: Aber theoretisch könnte man ja solche Menschen auch mal in ihre Grenzen... ...in ihre Schranken weisen.

00:27:11: Ich erlebe das nämlich bei mir.

00:27:12: ich kann nämlich nicht so gut meine Grenzen verteidigen.

00:27:15: Also es gibt die diese harten roten Linien wo ich Ja also die verteidige ich.

00:27:21: manchmal brauche ich dafür aber auch Zeit.

00:27:24: Was mir oft sehr schwer fällt ist da unmittelbar in dem Moment zu klären.

00:27:30: Ich brauche oft erst mal ein bisschen Zeit, drüber nachzudenken.

00:27:34: Einzusortieren.

00:27:35: Argumente zu sammeln und so... Und dann quasi vorbereitet zu sagen So!

00:27:41: Das und das ist gewesen.

00:27:43: So läuft es hier nicht mehr.

00:27:44: Bin ich nicht so gut in diesem wirklich ad hoc?

00:27:47: Zu sagen was hast du gerade gesagt?

00:27:49: sorry aber nicht mit mir.

00:27:51: da weiß ich ob mein Gehirn nicht schnell genug ist oder Was auch immer es ist vermute er ist bei mir so immer so ein bisschen.

00:27:57: ich habe so eine Weißhemmung Und ich gucke immer erst mal, was ist mein Anteil an der Situation?

00:28:02: Was habe ich vielleicht verkehrt gemacht.

00:28:03: Was ist das Recht der anderen Person?

00:28:06: und wenn ich das alles durchgehechelt hab und zu dem Schluss immer noch zu dem Schluß kommen, nein, mein Bauchgefühl passt auch rechtlich gesehen oder wie auch immer also sozusagen auch konventionenmäßig ist das recht auf meiner Seite dann kann ich quasi meine Grenze verteidigen muss es dann halt manchmal oft nicht manchmal oft also manchmal muss ich das im Nachgang machen.

00:28:27: Also, weil mir das ein bisschen schwer fällt und ich verstumme oft.

00:28:31: Das ist was, was mich total ärgert, dass wenn ich verspumme in einer Situation wo in mir quasi abläuft... ...das ist jetzt nicht deine Ernst!

00:28:41: Das hast du jetzt nicht wirklich gesagt oder so behandelst Du mich nicht wirklich oder so?

00:28:47: Und ich kann aber gar nicht sagen und es gibt so Situationen und Menschen die das immer noch schaffen bei mir, wo ich wirklich Nicht die Grenze.

00:28:55: Also, die Grenzen zwar verteidige dann auf eine andere Art und Weise aber eben nicht so im direkten Zwiegespräch.

00:29:04: Kennst du das auch?

00:29:05: Ich glaube es ist immer unterschiedlich mit wem man da jetzt gerade auch vor sich hat.

00:29:09: Und ich kenne dass auch, dass ich manchmal erst mal einen Schritt zurück und zu denke, das ist jetzt nicht passiert.

00:29:18: Und dass dann auch erstmal einordnen muss.

00:29:20: für mich.

00:29:22: Weil ich vom Typ her glaube ich auch so bin... wäre es auch irgendwie unangenehm, für mich mir vorzustellen.

00:29:28: Ich mach da jetzt irgendwie so ein Fass auf ... Weißt du?

00:29:31: Und der andere denkt so oder erklärt die Situation und ich merke, ich hab's völlig falsch verstanden.

00:29:37: Also, ich habe vielleicht gar nicht mehr richtig zugehört, das ist was du sagst, mein Anteil daran.

00:29:41: Ich bin auch so, dass ich das so ... Aber ich glaube, je näher mir jemand ist, er kriegt dir sofort einen auf uns wöcheln.

00:29:49: Weil dann die Sympathie, die ja doch irgendwie da ist wahrscheinlich ... dass ich mit der eher gewiss bin, selbst wenn es zu einer Eskalation kommt oder so.

00:29:58: Dass das nicht alles kaputt machen würde?

00:30:01: Man will ja auch nicht immer ... Zum Beispiel eine Katja Riemann wird oft als schwierig.

00:30:08: Kennst du die Schauspieler an?

00:30:10: Ja!

00:30:10: Die hat den Ruf ständig als irgendwie schwierig oder zickig und ist sie überhaupt nicht.

00:30:17: Wenn man sich mal anhört wie sie redet... dann ist sie einfach sehr stabil mit dem, was sie sagt.

00:30:25: Und auch sehr ehrlich mit dem was sie sacht das gefällt hat.

00:30:27: nun nicht immer jedem und bei Frauen ist es dann... Sorry ich komme schon wieder auf dieses Thema Mann und Frau aber ich habe teilweise wirklich das Gefühl dass es Frauen oft nicht zugestanden wird.

00:30:41: oder man denkt an so Was hat sie denn jetzt?

00:30:43: Und ich sag mal, wir kommen ja auch noch aus einer Zeit.

00:30:46: Da sind ja noch ganz andere Sprüche gefallen.

00:30:48: wie was hat sie dann jetzt?

00:30:49: also da kam mir wirklich klar teilweise so Sprüchen dass man dann so was weiß ich wenn eine Kollegin irgendwie nicht so getroffen hat bestimmt ihre tage.

00:30:56: oder dann denkst du Wie unverschämt ist das?

00:30:58: Also wie unverschemt ist es bitte?

00:31:01: Ja Ich glaube Nicht Dass Das heutzutage Noch Jemand Tatsächlich IrGendwie noch So Sagen Würde.

00:31:08: Aber

00:31:09: Ohne Dass Da Jemand Auch Mal sagt

00:31:11: Kommt immer drauf an, in welchen Kreisen du dich befindest und wer da gerade so ist.

00:31:15: Und Frauen müssen da immer noch sehr viel aushalten... ...und ja also das ist etwas was ich glaube ich in die Gesellschaft reingefräst hat, was einfach weiß ich nicht wahrscheinlich noch zweihundert Jahre braucht bis dass endlich mal angekommen ist, dass das Frauen genauso zusteht und man das nicht immer irgendwie schlecht machen muss, indem man sagt sie ist irgendwie zickig.

00:31:36: Sie ist anstrengend und diese ganzen Etiketten die da verteilt werden weil Männer machen das genauso in Ordnung.

00:31:45: nur Frauen sprechen halt mit einer höheren Stimme vielleicht oder sie haben vielleicht einfach einen sind vielleicht bei emotionalen Themen etwas sensibler haben dafür aber, das ist ja auch eine wichtige Funktion in unserer Gesellschaft.

00:31:57: Dass wir eben nicht über alle drüber fahren sondern auch mal sagen dazu dass es nicht in Ordnung wie du hier vielleicht mit den Kollegen umgehst oder... und deswegen ist das nicht hysterisch!

00:32:08: Und ich finde man kann doch ganz einfach identifizieren ob jemand zickig ist oder nicht.

00:32:14: Das ist doch die Art und Weise wie er seine Kritik oder wie sie ihre Kritik formuliert.

00:32:20: Solange eine Kritik sachlich und wertschätzend ist.

00:32:24: Ist es nicht zickig?

00:32:26: Zickig ist, wenn ich sage da habe ich jetzt aber keinen Bock drauf das will ich nicht!

00:32:30: Und überhaupt des Wetteres heute scheiße und mein Pulli zwickt so dass is zickich.

00:32:35: Wenn ich aber sag okay ich sehe was wir hier erreichen wollen.

00:32:39: Ich sehe aber folgende Probleme die da in meinen Augen entgegen stehen oder seid mir nicht böse Aber diese Aufgabe kann und möchte ich nicht übernehmen weil mir die Fähigkeit fehlt Oder weil dafür nicht angetreten bin,

00:32:54: oder weil ich gar keine Lust drauf habe.

00:32:56: Genau!

00:32:57: Oder weil ich das nicht machen möchte?

00:32:59: Dann ist es einfach... Ich ziehe klar meine Grenze und da muss sich ja auch jeder selber hinter die Ohren schreiben, dass man halt nicht immer persönlich werden muss.

00:33:11: Man muss ja nicht immer sagen du bist ein totaler Idiot.

00:33:14: Sondern man kann es ja so formulieren, dass man sagt dazu.

00:33:17: Ich verstehe schon was du möchtest aber ich möchte das nicht und im Grunde muss man's meistens.

00:33:22: also sei das natürlich ein Arbeitsverhältnis und man wird bezahlt dafür.

00:33:25: Aber dann muss man es auch nicht begründen dann kann man aus einfach mal so stehen lassen

00:33:28: Ja Obwohl ich sag mal ich finde die auch man sagt immer nein ist auch in vollständiger Satz finde ich auch Sympathisch ist es natürlich trotzdem wenn man es einmal finde ich kurz begründet so aus Respekt dem anderen gegenüber.

00:33:42: aber wenn Du merkst dass derjenige, das immer nur weiter zum Anlassen nimmt und dann in eine Diskussion zu geht.

00:33:49: Und das nicht akzeptiert.

00:33:51: Dann kann man noch einfach irgendwann mal sagen so sorry ich habe jetzt alles gesagt Jetzt ist gut also jetzt ist es auch zu Ende Ich diskutiere das jetzt auch nicht mehr.

00:33:59: Ja, ich finde so ne Begründung ist immer gut um den anderen ein Stück weit mitzunehmen damit er verstehen kann was seine Beweggründe sind und da gebe ich dir recht.

00:34:09: Also ich würde gar nicht mal sagen Das aus Höflichkeit oder so, dass ich das müsste.

00:34:14: Sondern wirklich weil ich möchte, dass er versteht was meine Beweggründe sind.

00:34:18: So wie du sagst es ist nicht immer alles am Gegenüber Wenn ich jetzt eine Aufgabe ablehne liegt das nicht unbedingt daran, dass sich das nicht für den anderen machen möchte sondern weil ich die Aufgabe vielleicht nicht machen möchte oder Weil ich keine Zeit dafür habe oder das nicht kann.

00:34:31: Und da muss der andere sich nicht denken.

00:34:33: ja bei mir sagt sie immer Sie macht das nicht und beim anderen macht sie's vielleicht Und dann kann man es eben versuchen, den anderen ein bisschen mitzunehmen.

00:34:40: Aber ich geb dir komplett recht!

00:34:42: Es gibt zu Menschen die das immer wieder so in der Schleif drehen und du kommst immer wieder an einer gleichen Stelle irgendwie gefühlt raus und musst wieder nein sagen.

00:34:52: Ja aber trotzdem nicht.

00:34:53: Aber wieso denn?

00:34:54: Genau, die da nicht locker lassen... ...und was sich auch ganz hässlich finde ist zum Beispiel Ich kann gut über mich selber lachen, aber es gibt Leute, die können nur Witze auf Kosten von anderen machen.

00:35:07: Kennen Sie

00:35:07: sowas?!

00:35:09: Also versteht ihr noch?

00:35:10: Ich zum Beispiel.

00:35:12: Nein,

00:35:12: ich kann auch Witze über mich machen!

00:35:14: Ja, ich kenne das auch über mich und ich kann doch selber über mich lachen.

00:35:17: aber ich finde es nicht schlimm wenn jemand einen Witz über mich macht.

00:35:21: Aber wenn es eine Person ist die immer nur über andere die Witze macht... Ja ja,

00:35:25: ich weiß was du meinst.

00:35:25: Und

00:35:26: ganz schlimm finde ich.

00:35:27: sorry dass ich mal sage es gibt so viele Paare wo du denkst warum wir eigentlich zusammen die so hässlich übereinander sprechen sich übereinander machen.

00:35:39: Also was immer so halbwitzig gemeint ist und wo man dann so denkt, sorry aber wenn das jetzt wirklich deine Meinung über irgendwie ist warum seid ihr hier zusammen?

00:35:48: Was soll

00:35:48: das sein?

00:35:49: Da bin ich total bei dir... Es ist so schlimm!

00:35:52: Da sage ich jedes Mal zu meinem Mann da wäre ich lieber alleine ehrlich.

00:35:56: Ja ja und es ist tatsächlich finde ich Wenn man das mal bewusst beobachtet Bei Paaren dann fällt einem auf dass Ganz selten ist, dass man Männer trifft Frauen eher aber Männer trifst die ganz positiv von ihrer Frau sprechen.

00:36:18: Die in jedem Kontext irgendwie sich löblich über ihre frauen irgendeiner Weise äußern positiv und wo man das Gefühl hat auch der hat seine Frau wirklich gern.

00:36:27: Das also fällt mir ganz ganz selten auf.

00:36:30: Also im besten fall sind sie neutral positiv Aber viele eben auch so ganz negativ und viele Frauen auch ganz negativ.

00:36:42: Frauen dann eher wieder rompositiv, die neigen aber vielleicht bei Frauen gerne emotionaler aussprechen oder das auch so antrainiert bekommen haben.

00:36:52: Das weiß man ja nicht genau, dass ich emotionaler äußern.

00:36:57: Ich gebe dir da komplett recht.

00:36:58: also wenn du das mal beobachtet, kann er manchmal wirklich schlecht werden.

00:37:03: Also ich habe schonmal zu meinem Mann gesagt Also wenn ich mir vorstelle, dass du so was über mich sagst.

00:37:11: Wenn ich nicht mit dabei bin oder gerade nicht im selben Raum bin.

00:37:14: Das finde ich so gruselig.

00:37:17: Es finde ich wirklich grusulich weil dann denkt man sich doch also... Was?

00:37:22: Also das ist ja keine Basis.

00:37:25: Nee da ist die Beziehung im Grunde beendet.

00:37:27: Im Grunde ist sie beendete weil die Vertrauensbasis und die... Ich weiß gar nicht wie es sagen soll.

00:37:31: Die Verbundenheit ja auch

00:37:32: gar nicht wahr

00:37:33: ist.

00:37:33: Genau!

00:37:35: meinen engsten menschen im leben.

00:37:38: So negativ hinter dem rücken sozusagen ja äußere als das ist ja wie wie so mitarbeit.

00:37:44: Also

00:37:44: ich

00:37:45: finde

00:37:46: es ist verraten, also wenn ihr jetzt jemand das macht und hat sowieso vor sich zu trennen oder so weiß was ich meine und dann mit einer freundin irgendwie spricht uns das und dass um das.

00:37:59: Das will ich gar nicht sagen.

00:38:00: aber wenn du in der partnerschaft bist mit jemandem Also für jeden irgendwie so offensichtlich zusammen, aber so schlecht oder hässlich über jemanden sprichst.

00:38:13: Oder immer jemand ins lächerliche, ins Dumme ziehst oder sowas.

00:38:16: Da komme ich überhaupt nicht mehr klar.

00:38:18: Nein...

00:38:19: Überhaupt nicht!

00:38:20: Aber da ziehen wir jetzt auch die Grenze.

00:38:22: solcher Menschen lassen wir nicht in unser Leben?

00:38:23: Naja,

00:38:24: die sind ja oft mal da und man beobachtet das halt.

00:38:26: Man beobacht

00:38:27: jetzt nur von Weitem und zieht dann zu dass man Abstand kriegt.

00:38:30: Genau.

00:38:31: Oder man sagt's Mal Das

00:38:33: wäre für mich eine richtige Grenzüberschreitung.

00:38:35: Ich kann da jetzt leider keine Namen nennen, aber es gibt eine Geschichte aus der Vergangenheit.

00:38:41: Also hatte mit mir nur Indirekt zu tun und da hat ein Mitarbeiter zu seinem Vorgesetz mal gesagt in meiner Gegenwart reden sie nicht so schlecht über ihre Frau.

00:38:56: Sehr gut!

00:38:57: Das muss man sich aber trauen.

00:38:59: Aber das ist hundertprozentig.

00:39:01: also die sollten ihre Positionen wechseln.

00:39:03: Eigentlich ja Ja, genau.

00:39:05: Also kommen wir mal kurz zurück.

00:39:07: ich fasse nochmal zusammen.

00:39:08: also wichtig ist erstmal die eigenen Grenzen zu kennen klare Regeln definieren.

00:39:15: also was ist für mich da an der grenze vielleicht noch verhandelbar und was definitiv nicht mehr?

00:39:22: Und das eben so früh wie möglich auch zu besprechen.

00:39:25: also gut meistens rutschen wir in Beziehungen rein und gehen erst einmal von einem gewissen Gemeinsam-Regelwerk aus und merken dann über die Zeit, okay das anscheinend gibt es da doch Differenzen.

00:39:36: Und dass man aber eben nicht erst aufkochen lässt sondern hat wirklich versucht früh wie möglich zu sagen du das möchte ich eher so nicht und das ist vielleicht ok damit man abfängt bevor Pust entsteht.

00:39:50: Ganz wichtig ist dann konsequent bei diesen Grenzen diesen eigenen Grenzen auch zu bleiben und Ausnahmen nur ganz bewusst und nur selten zuzulassen, wenn man wirklich sich dafür entscheiden möchte.

00:40:04: Und auf gar keinen Fall aus schlechtem Gewissen!

00:40:07: Die eigenen Grenzen sind dafür da uns zu schützen unsere mentale Gesundheit zu schützen, unsere Situationen zu schizen und deswegen ist das unser gutes Recht die ordentlich sachlich wertschätzen zu vertreten und mit der Person im Vier-Augen-Gespräch das zu klären.

00:40:27: Du übertrittst hier so regelmäßig meine Grenzen, das möchte ich einfach nicht mehr.

00:40:31: Bitte lass das!

00:40:34: Genau.

00:40:34: Möchtest du noch was ergänzen?

00:40:37: Ich habe dir gerade...ich hing grad an deinen Lippen und hab gedacht es war alles gut.

00:40:43: Sehr schön.

00:40:44: Gut dann freue ich mich.

00:40:46: Es war wieder eine gute Aufnahme finde ich Und wir sehen uns, hören uns nächste Woche wieder und ich freue mich sehr darauf.

00:40:54: und ihr wisst Klöckchen, Klingeln, Sternchen geben.

00:40:58: Bewerten, Leiken teilen und wie immer eine Frau einer Unternehmerin, einer Selbstständigen bitte unseren Podcast empfehlen die den vielleicht gebrauchen kann.

00:41:08: da hilft er uns sehr

00:41:10: Bis nächste

00:41:10: Woche!

00:41:15: Das war's für heute bei Business Blabler.

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00:41:33: Jede Folge hat ihr in eigenem Post.

00:41:36: Checkt das Datum und tauscht dich mit uns aus!

00:41:39: Schön, dass du dabei warst Und denk dran Wir piepsten nix raus.

00:41:43: Also sei auch du einfach echt Bis zur nächsten Folge

00:41:46: Tschau.